Hi
ich fliege in 1 Woche in den Urlaub und mir fehlt noch ein bisschen der sixpack
ich mache zwar regelmäßig sit ups aber des hilft net so ganz
hab ihr noch ideen wie ich das ankurbeln kann das ich wenigstens einen angedeuteten sixpack habe
danke schonmal im vorraus 
In einer Woche? Body-Painting …
Hallo…,
dass dir das doch so früh einfällt, wow.
Meinst du ein Sixpack bekommt man einfach mal so in einer Woche?..oder weil du ein paar Sit Ups machst? Falls ja, verzeih mir das ich lachen muss.
Die Bauchmuskulatur muss, wie jeder andere Muskel auch, hart trainiert werden um deutlich sichtbare Erfolge zu sehen. Selbst ein paar Sit ups täglich werden dir nicht helfen den gewünschten Effekt zu erzielen.
hi,
warum ein six pack wenn man auch ein fass haben kann.
Körperfett auf unter 14% reduzieren. Frag mich aber nicht, wie Du das in einer Woche machen willst (ist jetzt eh zu spät für Deinen Urlaub, der bereits begonnen hat während ich das hier schreibe).
Sit-ups alleine helfen wenig, viele der Sit-up Rekord-halter haben keinen Six-pack.