Brustmuskulatur

Liebe/-r Experte/-in,

Ich habe eine Frage betreffend Muskelaufbau zu Hause. Mit welchen Übungen kann ich am besten meine Brustmuskulat sowie die Bauchmuskulatur trainieren und welche Geräte sind dazu nötig?

Besten Dank für Ihre Rückmeldung.

Freundliche Grüsse
Reto Kappeler
Re: Brustmuskulatur
Liebe/-r Experte Shrägbankdrücken mit Freihantel oder der Isokinator von Koebel oder hcc.cz/article/powerman-3. Auch Klimmzüge sind sehr effektiv. Gruss