Hallo
bei diesem Wetter gehe ich sehr ungern ins Studio. Da fahre ich lieber Rad, oder schwimme usw.
Meine Muskulatur möchte ich jedoch gerne weiter trainieren. Ich habe zwei Kurzhanteln. Bizeps und Schultern kann ich damit wunderbar fit halten. Welche Übungen gibt es denn für die Brustmuskulatur die ich mit den K-Hantel machen könnte? Bank hab ich keine. Liegestütze alleine reicht wohl net?
Für ein paar Tips wär ich dankbar.
Danke vom schuh
Brusttraining mit Kurzhanteln
Hallo Schuh,
Übungen zur Kräftigung der Brustmuskulatur mit der Kurzhantel sind nicht so effektiv wie die guten alten Liegestütz. Wenn dir die Variationsvielfalt zu wenig anstrengend ist, bitte einen Partner, dass er seine Unterschenkel auf deinen oberen Rücken ablegt.
Wenn du mehr erfahren willst, scroll einfach etwas weiter runter (wir hatten das Thema gerade) oder guck hier:
http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…
Grüße
Red
Sorry und Danke.
Hi,
sorry hab net dran gedacht mal zu scrollen.
Vielen Dank.
Deine Tips sind immer sehr gut.
Grüße
schuh