Ich suche Bücher oder einfach nur gute Internetseiten zu Thema Muskelaufbau, Ernährung , Techniken wie Massephase ,Hantel Übungen/Techniken wo diese Themen ganz einfach erklärt werden
Danke im Vorraus
Warum auch "Guten Tag"sagen?!
Ich suche Bücher oder einfach nur gute Internetseiten zu
Thema Muskelaufbau, Ernährung , Techniken wie Massephase
,Hantel Übungen/Techniken wo diese Themen ganz einfach erklärt
werden
Schon mal von „Amazon“ gehört?
Die vertreiben Bücher, zu denen es auch Rezensionen und Bewertungen gibt.
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=ÅMÅ…
Auch ohne Gruß
Hallo Henry1993,
und wenn Du dann bei Amazon ein Buch gefunden hast und es Dir zu teuer ist, kannst Du ja mal bei Ebay oder booklooker schmökern, ob es die dort preiswerter gibt.
Schöne Ostern
Eidechse
Ich empfehle dir
„Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren.
Ich trainiere selbst damit. Habe dies von einem Footballtrainier empfohlen bekommen.
Du arbeitest nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Somit ist die Gefahr einer Überbelastung oder Verletzung aufgrund falscher Ausführung, was bei Gerätetraining passieren kann, nicht gegeben.
Er erklärt es wirklich super.