hallo zusammen,
ich stelle mich im fitness-studio immer 45min auf den crosstrainer. am ende wird angezeigt, was ich geschafft habe (puls wird an den griffen gemessen).
im schnitt schaffe ich 64umdrehungen/min, eine distanz von 4,5km und verbrauche um die 450kcal.
meine frage: wie würdet ihr das bewerten bin ich fit oder nicht? was sollte man in 45min schaffen, wenn man weiblich, 30jahre und fit ist/sein will?
im schnitt schaffe ich 64umdrehungen/min, eine distanz von
bei welchem Widerstand?
4,5km und verbrauche um die 450kcal.
meine frage: wie würdet ihr das bewerten bin ich fit oder
nicht? was sollte man in 45min schaffen, wenn man weiblich,
30jahre und fit ist/sein will?
Wenn du die 45min mal durch den Wald rennst und so 9-10km schaffst, ohne dass du dir die Lunge aus dem Leib kotzt, dann biste fit für eine 30jährige.
im schnitt schaffe ich 64umdrehungen/min, eine distanz von
bei welchem Widerstand?
keine ahnung. wird nicht angezeigt.
4,5km und verbrauche um die 450kcal.
meine frage: wie würdet ihr das bewerten bin ich fit oder
nicht? was sollte man in 45min schaffen, wenn man weiblich,
30jahre und fit ist/sein will?Wenn du die 45min mal durch den Wald rennst und so 9-10km
schaffst, ohne dass du dir die Lunge aus dem Leib kotzt, dann
biste fit für eine 30jährige.
bin leider allergikerin. daher renne ich nicht im wald herum sondern im fitness-studio. kann deinen tip auch nicht austesten, weil ich sonst einen asthmatischen anfall bekomme.
hallo zusammen,
Hallo Anita,
ich stelle mich im fitness-studio immer 45min auf den
crosstrainer. am ende wird angezeigt, was ich geschafft habe
(puls wird an den griffen gemessen).
ich gehe jeden morgen 15 Minuten zuhause auf den Crosstrainer.
im schnitt schaffe ich 64umdrehungen/min, eine distanz von
4,5km und verbrauche um die 450kcal.
Ich weiß nicht, welche Distanz ich schaffe, aber ich verbrauche meist zwischen 800 und 900 Kilojoule (also um die 200 Kilokalorien) (lt. Geräteanzeige) bei ca. 130 Watt.
meine frage: wie würdet ihr das bewerten bin ich fit oder
nicht?
würde ich auch gerne wissen.
was sollte man in 45min schaffen, wenn man weiblich,
30jahre und fit ist/sein will?
Ich denke, mit meiner „Leistung“ bin ich nicht besonders fit. Ich habe Übergewicht und bin total unsportlich. Und 45 Minuten würde ich dem Tempo auch nicht durchhalten (wollen).
Hilft dir hoffentlich ein bißchen, dieser Vergleich…
Gruß,
Sabine
Unterschied Chrosstrainer vs. Stepper
Hallo!
Kann mir jemand sagen wo der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Stepper ist?
Grüsse Ali
Hallo,
beim Stepper hast du eine primär vertikale Bewegungsrichtung, daher von oben nach unten (ähnlich dem Treppensteigen). Beim Crosstrainer hat man dagegen eine ellipsoide Bewegungsrichtung.
Gruß, Torsten
Hallo!
Kann mir jemand sagen wo der Unterschied zwischen einem
Crosstrainer und einem Stepper ist?
Grüsse Ali
weiss jetzt die wattzahl
ich weiss jetzt die wattzahl bei der ich trainiere.
die ersten 20min bei 150watt, die nächsten 25min bei 140watt.
kann mir nun jemand helfen und mir sagen, ob ich fit bin oder nicht??
danke schon mal!!