Hallo,
ich habe eine Ziel. Ich hätte gerne ein Sixpack nicht zu stark, aber ein Sixpack. Ich habe kein Übergewicht oder zu viel Fett. Ich würde meine Figur als schlank und leicht trainiert bezeichnen. Hat jemand von euch gute Tips oder Übungen für mich? Oder eine Methode?
Lg
Grundvoraussetzung ist neben Disziplin die richtige Ernährung und Bauchmuskelübungen. Dann reichts auch ohne „Hilfsmittel“ für ein Waschbrett…