Hallo,
Wer kann mir gute theraband übungen empfehlen, die kraft aufbauen? bin viel auf reisen und möchte trainieren ohne hanteln usw. mitschleppen zu müssen
ich bin für jeden tipp dankbar!
hallo Sebastian,
schau doch mal in Internet, da findest du bestimmt viele gute Übungen, sonst einfach ohne Scheu ausprobieren, das einzig wichtige ist, daß du achsengerecht übst, also die Gelenke immer gut justierst, die Knie sich z.B. nicht nach innen drehen, sondern eher nach außen.
liebe Grüße von Dorothea