Hallo!
ich betreibe seit gut anderhalb Jahren Basistraining bei einer bekannten Fitness-Studio-Kette. Durch selbiges konnte ich bisher meine Maximal-Kraft um etwa 70-100% steigern. Doch leider fehlt mir ein wenig der optische Effekt.
Im Sport (Theorie/Praxis)-Unterricht wurde unter anderem über Creatin gesprochen. Nach Allem was ich bisher gehört habe, ist die Verwendung von Creatin in Deutschland nicht verboten und das Risiko Probleme mit Spätfolgen zu bekommen sehr gering / nicht erwiesen.
Zu den Positiven Effekten soll wohl eine Steigerung der Maximalkraft und das Ansetzen von (sichbarer) Muskelmasse zählen.
Das Zunehmen von einigen Kilogramm würde mir durchaus nicht schaden (ich wiege auf meine große Körpergröße [gut 1,90] nur 75kg).
Wenn ich nun mit der Einnahme von Creatin beginnen wollen sollte, was muss ich beachten?
Gibt es irgendein Präparat das sich besonders gut für Einsteiger eignet?
Was kostet eine Creatin-Kur, die sichtbaren Erfolg bringt? (muss nicht allzu viel ich bin kein verrücker BodyBuilder ^^)
Wie groß ist die Gefahr nach dem Absetzen des Creatins sein Gewicht wieder zu verlieren?
Wirkt sich eine Creatinkur negativ auf die Kondition aus? (ich würde mir vorstellen dass die dazugewonnenene Muskelmasse mehr Sauerstoff verbrennt als die Lunge in so einer kurzen Zeit bereitstellen kann, ist da was drann??)
schonmal ein dickes DANKE! für die zahlreichen Antworten 
mfg WeisserLieferwagen