Ich mach regelmäßig paar so Drehdehnübungen, und wenn ich spür das es mein Rücken notwendig hat auch mehr… Natürlich sollte ich öfters mehr machen…
Was hält ihr von folgender einfacher, überall durchzuführender Übung, die die Muskeln und Wirbel auflockert?
Ich stehe und gehe nur ein paar cm in die Knie und dann vibriere ich schnell vor mir hin, ausgehend von den Unterschenkeln. Ich stehe also locker da, und alles vibriert.
Später ist mir eingefallen dass es da ja sogar so ein blödes elektisches Massageteil aus dem TV-Shop gibt, wo man da liegt, und das baut deine Muskeln auf.
Ist das was, oder nichts?
Dankeschön!