Hi,
Schon 20 Minuten auf 80% des Höchst-Puls (220 - Alter)
das ist doch für den Anfang etwas sehr viel. Wenn ich micht recht erinnere war es eher der Bereich von 65-75% der maximalen Pulsfrequenz. Idealer ist es auch seine Ownzone zu bestimmen, diese weicht bei mir z.B. von der errechneten Idealfrequenz deutlich ab!
Grüße,
J~