Hallo zusammen,
da ich häufiger unter Rückenbeschwerden leide, wurde mir Kiesertraining zur Stärkung meiner Rückenmuskulatur empfohlen. Kann ich mit Kiesertraining die Fitness auch allgemein erhöhen oder sind andere Sportarten besser geeignet, um in Form zu bleiben?
Danke und Grüße,
