Ich würde gerne mal wissen, ob es schlimm ist, wenn man während man eine normale Erkältung hat…also sagen wir eine Dauer von knapp einer Woche…Krafttraining macht. Mir ist klar, dass man sich lieber zurückhalten sollte, aber wäre es schädlich wenn man z.b. nach ca. 4 Tagen an den folgenden beiden Tagen Krafttraining macht?(angenommen man hat kein Fieber und fühlt sich nur schwach, etc.)
Hi,
Ja, es ist schlimm. Damit ist leider nicht zu spaßen!!!
Es kann zu einer Herzmuskelentzündung führen!
Dies hat jemand in einem BB-Forum geantwortet, der trotzdem trainierte und danach ein „Stechen in der Brust“ spürte.
Also kurier es aus und trainiere dann wieder, ist besser.
Gruß
Alex
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Du solltest Dich schonen und die Erkältung auskurieren. Denn Dein
Immunsystem hat schon genug mit der Erkältung zu tun, und wenn
Du Dich anstrengst bricht es noch mehr zusammen…der Rückfall
ist vorprogrammiert. Fällt mir auch immer schwer, aber nach einer
„Lernlektion“ habe ich es kapiert. Dein Körper wird es Dir danken!
Gruß Enni
Hallo,
1-2 Wochen Pause stellen nie ein Problem dar. Ok Dein Muskeltonus sinkt, dadurch fühlt sich die Muskulatur weniger „prall“ an aber da war’s dann auch schon. In der Zeit baut man nichts nennenwertes ab. Gerade beim Kraftsport wäre ich vorsichtig, da das ganze auf kurzzeitige Spitzenleistungen abziehlt und damit wesentlich belastender ist, als z.B. moderates Jogging.
Gruss
Enno
man sollte überhaupt keinen sport treiben, wenn man eine erkältung hat, da der
orgagnismus dann geschwächt ist.