Liebe Frau Gliem,
auf diesem Weg kann ich es zwar nur oberflächlich beantworten, aber ich denke, das hilft schon mal…
Trotzdem wäre eine ausführliche Ernährungsberatung ganz gut…
Hier ein paar Tipps:
Fabrikzucker aller Art (Vorsicht, ist in vielen Dingen drin)vermeiden
keine Auszugsmehle und - produkte
nur gute kaltgepresste Öle und Fette verwenden
Fleisch in Massen
kein Alkohol und Nikotin
auch beim Kaffee ist Vorsicht angesagt
viel frischer Salat, Gemüse, Obst - Vorsicht wegen der Säure (hier würde ich zusätzlich lieber austesten, was gut ist…)
Kohlensäurehaltige Getränke weglassen
morgens evtl. ein Frischkorngericht je nach Verträglichkeit
Vielleicht einfach einmal Basenfasten - damit der Säurehaushalt wieder ins Gleichgewicht kommen kann…
Wie schon gesagt, so über die Ferne ist es nicht einfach zu beantworten, da natürlich auch ihr Typ bedacht werden sollte
Wichtig ist es auch, dass sie einfach spürt, was ihr gut tun - dass sie auf sich achtet, aber auch die Lebensumstände drumrum spielen eine Rolle
Ich hoffe, das hilft Ihnen
Viele Grüße
Bettina Barth