Hey Leute,
Ich wollte mal wissen, wo ich nachlesen kann, wie ich mich am besten ernähren sollte?
(z.B. um Muskelzuwachs zu erreichen)
Ich habe zwar schon was von Ernährungsplanrechnern im i-net gehört, allerdings möchte ich lieber wissen wieso ich was essen sollte.
Könntet ihr mir vielleicht Bücher empfehlen
oder noch besser „seriöse“ Internetseiten auf denen ich mir das Wissen aneignen kann.
Vielen dank für jeden Tip
MFG:
Tobias M.
DGE OWT
www.DGE.de
Hi,
da Du sonst nichts schreibst:
Für den Muskelzuwachs braucht es auch eine entsprechende Reizung des Muskels. Wenn ich jetzt mal davon ausgehe, dass Du entsprechend trainierst, dann schau zum Beispiel bei http://www.ironsport.de nach.
Ach ja, von der DGE würde ich mich fernhalten.
Gruss,
Herb
DGE
Hallo,
Ach ja, von der DGE würde ich mich fernhalten.
Warum?
neugierig
Mira
Hi,
wenn Du Dir mal anschaust wie sich die DGE zusammensetzt und wie sie zu ihren Empfehlungen kommt, dann dürfte relativ schnell klar werden, dass da weder Wissenschaft noch der Mensch im Mittelpunkt steht.
Im Grunde ist die DGE ein Industriegremium, das ein etwas anderes Marketing versucht.
Gruss,
Herb