Liebe Experten!
Mir fällt immer wieder auf, dass ich nach einer etwas intensiveren Trainingseinheit - bspw. Radfahren - nicht so tief schlafe wie sonst.
Vorgestern bin ich 40 km gefahren mit einem Schnitt von 27 km/h, was für mich recht gut ist (bin vor einem halben Jahr an der Hüfte operiert worden und baue relativ langsam wieder Muskeln auf). Es war das erste Mal, dass ich die eineinhalb Stunden richtig kräftig durchtreten konnte und hat richtig Spaß gemacht.
Hinterher war ich angenehm erschöpft, nicht völlig fertig. Aber schlafen konnte ich nicht so richtig.
Mache ich zuviel?
Gruß, Noi