…aber ab wann bringt es einem im sportlichen Sinn etwas?
Wieviel sollte man täglich fahren, damit es nicht nur ein Hobby ist, sondern einem auf längere Zeit auch was bringt, Muskeln, Ausdauer, etc.,
da ich jeden Tag mit meinem Crossbike zügig zur Uni fahr und zurück, jeweils 30 min.
Müsste ich um einiges länger unterwegs sein, um mich wirklich sportlich betätigt zu haben^_^?
Interessiert mich halt nur.
hallo christian,
um die leistungsfähigkeit
des körpers zu steigern,
sollte man auch das fahrrad-
fahren immer wieder neu ver-
ändern,wie zb. längeres fahren,
bergauf und bergab,„schwere
gänge“ …
mfg
kunde3
ein kollege hat mich mal gefragt, er wolle etwas mit möglichst wenig aufwand für seine muskulatur tun. ich sagte ihm, ich würde eifach jeden tag mit dem velo zur arbeit gehen(fahren:wink:(ca 2km/150höhenmeter(hinunter und hinauf).
er soll einfach so schnell fahren wie er mag. inzwischen hat er eine durchschnittsgeschwindigkeit von 30km/h drauf-ich komme ihm nur noch knapp nach:wink:
mfg fb