Hi
irgendwo habe ich gelesen, dass die Fettverbrennung erst nach 30
Minuten Sport im aeroben Bereich einsetzt.
Verstehe ich nicht.
Ich dachte bisher folgendes:
Der Körper hat zwei Energiespeicher (Kohlehydrate und Fett)
Zuerst nimmt er den Kohlehydrat, dann, wenn der aufgebraucht
ist, die Fettreserven.
Wenn ich also morgens laufe, vor dem frühstück, sollten die
Kohlehydratspeicher doch leer sein, ergo holt sich der Körper
die Energie aus den Fettpölsterchen (oder ganzen Kissen 
)
Woher kommt die Energie sonst am Morgen (danach )
Bitte um Erleuchtung.
Verweis auf meinen Artikel
Hallo Unbekannt,
lies Dir doch bitte dazu die Links und Antworten im selben Brett durch, auf mein Posting ‚kleine Überlegung zur Fitness‘ vom 29.4.02 .
Bye,
Nicole
Woher kommt die Energie sonst am Morgen (danach
Z.B. aus dem Körpereiweiß, also überwiegend Deiner Muskulatur.
Fett verbrennst Du durch eine kurzfristige KH-arme Ernährung
nie ohne KH.
Ansonsten enthält der andere Thread m.M. alle Infos.
Gruss
Enno