Hi,
ich habe nun endlich meine gewünschte Muskelgröße erreicht, jedoch stieg mein Fettanteil. Meine erste Frage ist jetzt, kann ich mein Körperfett verbrennen ohne dass die Muskeln mit verbrannt werden?
Meine zweite Frage lautet, kann ich zusätzlich zum Krafttraining ein Ausdauertraining hinzufügen, ohne dass meine Muskelmasse weniger wird?
Ich freue mich auf die Antworten.
ich habe nun endlich meine gewünschte Muskelgröße erreicht,
jedoch stieg mein Fettanteil.
Ist wirklich der Fettanteil gestiegen, also dass jetzt z. B. 20% gegenüber früher nur 15% des Körpergewichts aus purem Fett bestehen, oder ist einfach die Fettmasse grösser geworden?
Gruß
Ich weis zwar nicht wircklich wie viel kg Fett ich bekommen habe, aber ich habe jetzt deutlich mehr Fettmasse als das letzte mal, die ich nun los werden möchte.