Guten Tag,
in dem nun schon über 10 Jahre alten Artikel von Herrn Dr. Moosburger (/t/fettverbrennung-sehr-lang/1754504
Ich habe allerdings noch kein (sic!) Fitnessstudio bzw. keinen einzigen Fitnesstrainer noch irgendjemanden, der professionell Menschen helfen möchte, die abnehmen wollen (z. B. Weight-Watchers) getroffen, der seine Schützlinge nicht nach den allgemein seit Jahrzehnten bekannten Regeln trainiert. Hinweise auf die Artikel von Herrn Dr. Moosburger werden mit einem Lächeln und mit der Bemerkung abgetan, dass man „das“ (Sport & Fitness) „ja schließlich gelernt hätte“, man „von so etwas hätte hören müssen“ und dass außerdem „eine Menge Studien (welche?) beweisen würden, dass diese Regeln seit Jahrzehnten und immer noch ihre Richtigkeit haben“.
Kein Gedanke daran, dass man vielleicht einmal über seinen Tellerrand schauen könnte, dass man Menschen nicht über einen Kamm scheren kann (also auch jeder abhängig von seinem Gesundheits- und Trainingszustand z. B. einen eigenen Ruhepuls und eine maximale Herzfrequenz hat, die sich nicht durch irgendwelche „70% von 220 minus Lebensalter“-Regeln abbilden lassen). Eine offene Diskussion über das Thema wurde bisher immer mit den vorigen Aussagen im Keim erstickt. Keiner der Fitnesstrainer, denen gegenüber ich dieses Thema angeschnitten hatte (und das waren einige…), waren auch nur im Ansatz bereit, einen Blick auf diese Thesen zu werfen, so dass man darüber vielleicht auch hätte diskutieren können.
Wie kommt das? Für mich sind die Erläuterungen (siehe obiger Artikel hier auf wer-weiss-was oder unter http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php) vollkommen einleuchtend und Teile davon kann ich sogar aus eigener Erfahrung bestätigen.
Immer wieder muss ich mich aber mit den jungen und alten Fitnesstrainern anlegen, weil sie z. B. erzählen, dass man nur abnehmen würde, wenn die Herzfrequenz während des Trainings im „Fettverbrennungspuls“ nach der oben benannten Regel liegen würde, dass „die Fettverbrennung überhaupt erst nach 30 - 45 Minuten beginnen würde“ und derlei mehr.
Gibt es überhaupt Fitnesstrainer, die diese meines Erachtens unlogischen Regeln anzweifeln und ihre Schützlinge anders, individueller trainieren? Weshalb scheint das Internet voll von Berichten, Artikeln und Forenbeiträgen wie der oben angegebene - an den Fitnesstrainern jedoch scheinen diese Informationen komplett vorbei zu gehen?
Dies betrifft ebenso die Aussagen über die Zugabe von z. B. L-Carnitin und sogenannten Fitness-Drinks. Während man im Internet - mit Ausnahme der Hersteller- und Extrem-Bodybuilding-Webseiten - fast ausschließlich auf Beiträge stößt, die die Zugabe solcher Zusatzstoffe kritisch betrachten (wenn sich ein Mensch gesund, ausreichend und abwechslungsreich ernährt), wird von Fitnesstrainern immer wieder behauptet, dass diese Mittel und Shakes die Gewichtsreduktion unterstützen, ja, sie eigentlich erst ermöglichen (dies kann man dann zum Beweis auch auf großen, schönen und bunten Postern an der Wand nachlesen).
Ist das vielleicht nur in Deutschland so? Gibt es im Ausland, z. B. in Amerika, Fitnessstudios, die ihre Mitglieder anders trainieren (lassen)?
Oder sind die Artikel von Herrn Dr. Moosburger und weitere ähnliche Veröffentlichungen im Internet, so logisch sie erscheinen mögen, doch aus der Luft gegriffen und die vermeintlich veralteten Regeln die einzig gültigen und richtigen?
Das würde mich wirklich interessieren.
