Hallo liebe Leute,
bin gerade auf den folgenden Artikel gestoßen:
Moin,
Bin ich auf den run gut vorbereitet, wenn ich z.B. regelmässig
10 km jogge oder werden beim Skyrun andere Muskeln gefordert?
Versuch macht kluch
Zieh Dir Deine Klamotten an und renn das Treppenhaus eines zehnstöckigen Hauses hoch. Dann siehst Du, wie Du Dich fühlst und kannst einschätzen, ob das Joggen Dir hilft.
Gandalf