Hallo ihr Lieben, viele machen ja heut zu Tage mit einem Ball gezieltes Training und auch Fitness. Jetzt ist meine Frage, was genau trainiiert man denn eigentlich mit so einem Ball Training? Worauf sollte man achten? Danke für eure Antworten.
Hallo,
um was für einen Ball geht es denn überhaupt? Einen Gymnastikball, Medizinball, Fußball?
Hallo ihr Lieben, viele machen ja heut zu Tage mit einem Ball
gezieltes Training und auch Fitness. Jetzt ist meine Frage,
was genau trainiiert man denn eigentlich mit so einem Ball
Training? Worauf sollte man achten? Danke für eure Antworten.
Hallo,
Balltraining ist leider nicht mein Gebiet!
Falls Sie hier keine Infos bekommen, dann erkundigen Sie sich einfach bei einem Fitnessstudio vor Ort!
Gute Studios machen dieses auf jeden Fall kostenlos!
Herzliche Grüsse und viel Erfolg!
Ralf Wacker
Hallo ihr Lieben, viele machen ja heut zu Tage mit einem Ball
gezieltes Training und auch Fitness. Jetzt ist meine Frage,
was genau trainiiert man denn eigentlich mit so einem Ball
Training? Worauf sollte man achten? Danke für eure Antworten.
Hallo,
ich weiß jetzt natürlich nicht genau welche art von Balltraining Du meinst.
Es gibt sehr viele Trainingsmöglichkeiten mit dem Ball.
Abgesehen von den klassischen Ballsportarten lassen sich unterschiedlichste
Bälle als Trainingsgerat einsetzen. Die Wahl des Balles und wieviel Bälle
eingesetzt werden richten sich dabei nach dem angestrebten Trainingsziel und
dem Schwierigkeitsgrad.
Grundsätzlich ist Balltraining in erster Linie für Koordination und Reaktionstraining
geeignet. Verbindet man das Training mit dem Ball mit „Wettkampfspiel“ ist es auch
geeignet die Ausdauer zu trainieren.
Denkt man an Medizinbälle, ist dabei auch ein Training der Schnellkraft und der
reaktiven Kraft möglich.
Pezibälle sind geeignet um die innere und kleine Muskulatur aufzubauen.
Kurz um:
Der Einsatz von Bällen im Training ist mannigfaltig und bietet sehr viele Möglichkeiten, die im einzelnen hier kaum aufzählbar sind. Der Fantasie sind dabei kaum Grenzen gesetzt.
Hier aber mal die ertsen Trainingsziele die mir einfallen:
- Reaktionstraining
- Koordination
- Ausdauer
- Schnellkraft
- Reaktionskraft
- Bestimmte formen des Muskeltrainings
- uvm.
Viele Grüße,
white wolf
Hallo ihr Lieben, viele machen ja heut zu Tage mit einem Ball
gezieltes Training und auch Fitness. Jetzt ist meine Frage,
was genau trainiiert man denn eigentlich mit so einem Ball
Training? Worauf sollte man achten? Danke für eure Antworten.
Ich kenne leider kein „Ball-Training“.
Und: Auch da gibt es bestimmt verschiedene Übungen für verschiedene Muskelpartien…
Hallo ihr Lieben, viele machen ja heut zu Tage mit einem Ball
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was genau trainiiert man denn eigentlich mit so einem Ball
Training? Worauf sollte man achten? Danke für eure Antworten.