Liebe/-r Experte/-in,
ich bräuchte Übungen für meine Oberschenkel, da sie viel Fett enthalten. Es sollten Übungen sein die ich zu Hause erledigen kann und die Übungen müssen nicht Zeit aufwendent sein, da ich wenig Zeit hab.
ich habe mich schon im Internet erkundigt und weiß ein bisschen über das Thema.
Freue mich über hilfreiche Antworten!
*Deine JoJo*
ich bräuchte Übungen für meine Oberschenkel, da sie viel Fett
enthalten. Es sollten Übungen sein die ich zu Hause erledigen
kann und die Übungen müssen nicht Zeit aufwendent sein, da ich
wenig Zeit hab.
Hallo JoJo!
Wenn es Dir darum geht, das Fett weg zu bekommen - dann ist das sinnvollste:
Deine Ernährung kontrollieren zu lassen bzw. zu überdenken, viel Ausdauersport
zu betreiben und ein paar Übungen mit mindestens 20 Wiederholungen pro
Übung.
Falls Du da konkreter werden kannst, würde das sehr helfen. 
LG
sanni-boerdi