Moin…Moin…
Mein Arzt hat bei mir im Schulter/Rückenbereich und im Hüftbereich Muskelverkürzungen festgestellt. Wahrscheinlich durch meine Arthrosen im Kniebereich verursacht - und den damit verbundenen Fehlstellungen…
Nun wollte ich mein Fitness/Muskelaufbautraining wieder anfangen, welches ich über mehrere Jahre vernachlässigt habe.
Frage: Soll ich das jetzt lieber lassen. Kann ich dadurch noch mehr Probleme bekommen? Oder könnte ein vernünftiges Muskelaufbautraining da etwas Hilfe leisten?