könnte mir einer bei meinem fitnessprogramm helfen und mir erprobte und efiziente fitnessübungen vorstellen?bin auch für ernährungstipps immer offen!!!
könnte mir einer bei meinem fitnessprogramm helfen und mir
erprobte und efiziente fitnessübungen vorstellen?bin auch für
ernährungstipps immer offen!!!
Hallo Robin.
Ich würde vorab gerne wissen, wie dein aktuelles Fitness Programm aussieht und wieviel Zeit du investieren willst/kannst. Und was genau möchtest du erziehlen? Gewichtsreduzierung, erhöhte Ausdauer oder Muskelaufbau? Ich gebe nur ungern zu Allgemeine und Unspezifische Vorschläge zu dem Thema.
hallo,
hauptsächlich musikelaufbau und gewichtsreduzierung!!!
mache im moment hanteltraing,liegestütz,sit ups und gehe joggen!!
ich investiere pro tag ca. eine halbe bis eine stunde mit dem programm
,da ich durch meinen beruf auch nicht mehr zeit aufwenden kann!!!
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Hallo Robin,
schau mal hier, da werden verschiedene Workouts angeboten, und da ist sicher auch etwas für Dich dabei:
http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/fitness…
Gruß
Red