Schnittmenge und Selbstvertrauen
Hallo Robert,
welche sind mögliche Ursachen für deine Ängste? Keine reale Vorkommnisse, sie gibt dir kein Grund diese Angst zu haben, sagst du.
Schlechte Erfahrung? Allein deswegen?
DU gibst dir selbst den Grund.
Du hast die Angst sie zu verlieren, wegen deinem Verhalten, deiner Wut. Das wäre eher realistisch - und verständlich.
Gremlin erwähnte selbst erfüllende Prophezeiung in Bezug auf dein Gefühl, womit er auch Recht haben könnte.
Ich aber denke, dass dein Gefühl eine reale Grundlage hat - falls du nichts an DEINEM Verhalten änderst.
Das was du dir ausmalst, dass ein anderer Mann in ihrem Leben tritt, wäre nicht der Grund, sondern eine eventuelle FOLGE deines Verhaltens.
Ich sehe da einen unsicheren und dadurch wütenden jungen Mann, der mit Krampf versucht den Ton anzugeben, der eifersüchtig und misstrauisch ist und damit für das Leben der Freundin eher keine Bereicherung, sondern zunehmend eine Belastung ist (etwas krass ausgedrückt, sorry, aber so ahst du es dargestellt). DAS macht Angst, dass du mit deinem Verhalten genau das erreichst, wovon du Angst hast. Oder?
Gut, dass du was dagegen tust.
Du sagst selbst, dass du wenig Selbstvertrauen hast. Und das ist die Quelle des Problems (finde ich).
Das Glück eines Paares hängt auch von jeweils eigener Zufriedenheit, d.h. Selbstzufriedenheit und von einem ausgefühlten und reichen, selbstständigen Leben, das nichts mit dem Partner zu tun hat.
In die Mitte trifft ihr euch. Die Mitte ist ein Teil des Lebens, nicht das Leben selbst. Wenn auch wichtig und zentral.
Schau dir dieses Bild an:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/…
Das in die Mitte seid ihr zwei
, eure Liebe, das gemeinsame Leben. Wie sieht dein Leben außerhalb dieser Schnittmenge aus? Hast du Spaß, hast du Erfolge, hast du Freunde, Hobbys? Hast du auch ein Leben (abgesehen von den Pflichten, wie arbeiten oder Schule) außerhalb dieser Beziehung?
Gehst du ‚in die große weite Welt‘ hinaus um ausgefühlt, zufrieden und nach ihr sehnsüchtig zurück zu kommen? Man muss sich zwischen drin auch voreinander entfernen um sich näher zu sein. Weißt du das?
Was tust du nur für dich?
Wie fühlst du dich als Mensch und als Mann (körperlich und geistig)?
Also die Angst bedeutet kein Vertrauen?
Ohne Selbstvertrauen, kein Vertrauen. Das verursacht Angst und bei dir auch Wut, was noch mehr Angst erzeugt, usw…ein Teufelskreis.
Ist dein Selbstvertrauen erschüttert durch die schlechten Erfahrungen, oder war das schon vorher so instabil?
Jedenfalls musst du was für dich tun (damit auch für euch) und nicht groß und breit überlegen wie schlecht die Welt und welche Gefahren um dich herum lauern.
Praktische Tipp um ausgeglichener zu werden: mach Sport (Kampfsport, Mannschaftssport…egal, irgendwas zum austoben) und für den Geist z.B. Qi Gong, Yoga oder autogenes Training - um ein wenig zu Ruhe zu kommen. Beides tut auch dem Selbstvertrauen gut 
Und für die „Schnittmenge“: macht auch gemeinsam was Schönes. Ein Fahrradausflug mit Picknick im Grünen, schwimmen gehen, spazieren gehen… Irgendwas, was die gespannte Lage ein wenig entspannt.
Dass du die Therapie angefangen hast ist ein sehr guter und positiver Schritt.
Ich wünsche dir Glück.
Gruß
Maja - die keine Ahnung hat (aber viel Meinung)
(Laie)