Hallöchen mal wieder!
Ich mache morgens immer so ein 20 Minuten Bauch-Beine-Po-Training und hab mich schon oft gefragt, ob ich das mit völlig leerem Magen (nur was trinken) machen soll oder ob ich vorher frühstücken kann (bloß ein Brot). Ich springe nämlich danach auch noch ein bisschen Seil und da krieg ich dann schon echt Hunger ;o) Und wenn ich erst danach esse, muss ich dann noch warten oder kann ich direkt nach dem Sport essen?
Danke für Tipps!
Anna
Hallo,
bei 20min nicht-extremer Belastung scheint es mir reichlich egal zu sein, ob man vorher oder nachher frühstückt und wie lange im letzteren Fall die Pause ausfällt.
Gruss
Enno
Ich denke das hängt von dir selbst ab wie du dich fühlst. den Körper stört es nicht. Manchen wird halt schlecht wenn sie mit vollem Magen trainieren, weil ich Kreislauf dann bissle überlastest ist.
Entscheide einfach selbst. Schaden kannst du dir nicht damit. 
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