Hey leute, hab mal ne Frage.
Nun ich mach ne ausbildung zur bäckerin und bin das erste mal richtig in ein Betrieb. Ich muss 8std arbeiten und das lange stehen lässt meien füße extrem schmerzen. Was kann ich dagegen tuhn? Bitte ich brauch hilfe =(
MfG
TB Loona
Hallo Loona,
was für Schuhwerk trägst du?
Wichtig wäre: geschlossen, Sandalen nur mit Riemen an der Ferse; Sohle biegbar und wringbar; keine Birkenstock und Abkömmlinge - der Fuß läuft auseinander, die Sohle ist zu hart, der Fußsteg für den Fuß ungünstig.
Ansonsten bitte Wirbelsäulen- und Haltungschulung und Sport als Augleich.
Grüße
Daniela
hallo, Du kannst einiges tun:
-flache Schuhe mit sehr weichen Sohlen anziehen und/oder weiche Einlegesohlen reintun
-kleine Gymnastik beim Stehen (Gewicht wechseln, ein Fuß hochheben und drehen, dann den anderen)
-jede mögliche Minute außerhalb der Arbeit Füße hochlegen (z.B. auch aufm Klo und in sonstigen Pausen)
-Füße massieren und massieren lassen
-nach der Arbeit warmes Fußbad und dann hochlegen
-wenn die Füße bei langem Stehen dicker werden die Waden bandagieren
Gute Besserung
jamaja