Hallo,
Ich habe ein echtes Problem. Dadurch, dass ich verkürzte Bänder am Oberschenkel habe, fällt es mir oft schwer mein Bein komplett durchzudrücken, wenn ich zum Beispiel sitze und die Beine nach vorn austrecke.
Hat vielleicht jemand ein paar Dehnübungen, damit die Bänder elastischer werden?
Lg Marie
3 sekunden aufwand…
… und du hast haufenweise ergebnisse, wie z.B. diesen Link:
http://www.prellball-ntb.de/Training/Dehnen/Dehnen_1…
da sollte wohl was bei sein.
Gruß
d.