Hallo zusammen,
ich weiß jetz nicht genau, wie viel Energie man beim Joggen mehr verbraucht als beim gehen, abernehmen wir nun mal an man verbraucht meinetwegen das Dreifache… verbrauche ich dann bei einer Viertelstunde joggen dieselbe Energie wie bei ner Dreiviertelstunde gehen? Es heißt ja grad immer in so Diätforen, dass am besten zum Abnhemen Ausdauersport ist, wo der Puls so zwischen 100-140 ist.
Spielt die herzfrequenz dann quasi auch eine Rolle und da beim Gehen der Puls niedriger ist, wird doch nicht so viel Energie verbrannt?
Danke schon mal, lg dandelione