wer kann mir ein paar tipps geben … was gehört alles zu einer gesunden und ausgewogennen und vor allem bezahlbaren ernährung? was sollte man auf jeden fall lassen? was ist besonders gut? bin viel im büro und habe das problem das ich oft nicht weiss was man essen soll … immer das gleiche? oder dann doch was ungesundes … was für möglichkeiten hat man da … so viele fragen … wenn ein paar beantwortet würden … würde ich mich freuen … st
Hallo,
um gleich Deine 2 Postings zu beantworten:
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Check up beim Internisten (Blutzucker, Blutbild, Elektrolythaushalt, Leberparameter, Vitamin-, Eisen- Folsäure-Status usw.,die ganze Palette eben)
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Ernährungsberatung (wird auf Dein Gewicht, BMI, Konstellation allgemein etc. abgestimmt und Dir sicher helfen. Es gibt
fast in jeder Stadt mittlerweile so ein Zentrum, bzw. es wird
in Kliniken auch durch Ernährungsberaterinnen angeboten. -
Ausgleichsport…? Schwimmen vielleicht, des Rücken wegens…?
Lass Dich mal checken, Du bist noch zu jung, um immer nur müde und kaputt zu sein, trotz PC-Job!
Gute Besserung
Hd
dank dir das werd ich mal machen …
bb
st