… der Frauen?
Hallo Experten, meine Freundin und ich wollen joggen anfangen und fragen uns daher: Gibt es eigene Trainingspläne für das Laufen von Frauen? Sind da andere Laufzeiten angebracht? Gibt es bestimmte Dehnübungen, die wir unbedingt machen sollten? Würden uns über alle Tipps sehr freuen. Danke!
… Frauen?
Hallo Experten, meine Freundin und ich wollen joggen anfangen
und fragen uns daher: Gibt es eigene Trainingspläne für das
Laufen von Frauen? Sind da andere Laufzeiten angebracht? Gibt
es bestimmte Dehnübungen, die wir unbedingt machen sollten?
Würden uns über alle Tipps sehr freuen. Danke!
hallo, leider kann ich nicht bezüglich Laufpläne behilflich sein. Ich bin seit zwölf Jahren eine Hobbyläuferin, , die lediglich zweimal der Woche je eine Stunde laufe. Grüße und viel Spaß
Geht in den Park joggen da ist es schön.