Hallo, ich bin über 60 Jahre alt und kann mit den Bodyshaping übungen im Fitnessstudio nicht mehr mithalten. Trotzdem möchte ich meinen Körper in Form halten. Außer Jogging möchte ich Bodyshaping machen. Wer kennt Übungen speziell für Senioren?
Danke und Grüße!
Kann hier leider nicht weiterhelfen
Keine Ahnung…
Frag doch mal Dr. Google… 