Hallo Experten, habt ihr einen Bodyshaping Trainingsplan für mich, so dass ich Erfolg mit dieser Methode habe? Kann man das pauschal machen oder sollte ich mir lieber einen Trainer suchen? Ich will nur meine Problemzonen bekämpfen. Danke euch.
Hallo, im Ju-Jutsu gibt es einen derartigen Plan nicht, scheint mir eher in den Bereich Bodybuilding usw zu passen. Mit freundlichen Grüßen Klaus