Hallo,
ich gehe seit kurzem wieder ins Training um Muskelaufbau zu betreiben.
nun habe ich eine Frage. Ich mache GT training. Ich versuche 2-3 mal in der Woche zu gehen. Bisher hat es mit dem Schichtdienst gut hingehauen das ich immer ca 2 Tage Pause zwischen Training und Training hatte.
Nun ist es aber jetzt so (wegen Arbeit) das ich 3 tage pause habe also am 4 tag wieder Training habe.
Ist das jetzt zulange pause oder macht das ab und an mal nichts aus ?