Hallo Sui,
- gibt es griechische „Abnehm-Fallen“?
Und was für welche! Schau mal: hier /t/angaben-ueber-fettgehalt-etc-auf-verpackung/2877410
habe ich mal die schlimmsten Fettfallen zusammengestellt. 
Und dann wären da noch die an jeder Straßenecke lauernden bösen, bösen, Imbissverkäufer, die einen zum Futtern zwischendurch verführen. Hier ein Pita, da ein Spießchen und der Speck sammelt und sammelt sich an den Hüften…
Wenn Du essen gehst, dann nimmst Du am besten Gegrilltes oder Gebackenes (nicht Überbackenes!) und lässt Dir die für gewöhnlich mehr als großzügig servierte Sauce (die haben es ja meistens in sich) getrennt servieren oder lässt die Sauce ganz weg und beträufelst Fleisch bzw. Fisch bzw. sonstiges Meeresgetier mit Zitronensaft.
wenn ich nicht tagsüber den Hunger vernünftig
„abriegele“. Außer den bekannten Fitnessriegeln und Bananen
Zumal beides recht viel
Fruchtzucker hat und somit langfristig wohl eher zu Hunger als
Sättigung (Stichwort Insulinspiegel) führen dürfte.
Ähem… Kann es sein, dass Dir da etwas durcheinander gerät? Bananen sind nämlich aufgrund des Verhältnisses zwischen lang- und kurzkettigen Kohlenhydraten optimal, eben weil sie den Blutzuckerspiegel nicht mit einem Rummmms ansteigen lassen und ihn länger konstant halten. Zudem enthalten Bananen Ballaststoffe, die das Bäuchlein ordentlich füllen. Hier ein paar mehr Infos zu den krummen Dingern: http://www.shape.de/ernaehrung/dingediesieueberbanan….
Allerdings befürchte ich, dass Dir die Bananenmampferei spätestens nach ein paar Tagen zu den Ohren rauskommen wird… Als Alternative könntest Du zum Beispiel in Stifte geschnittenes Gemüse (Gurken, Paprika, Karotten, Staudensellerie, Kohlrabi, was-weiss-ich) mit einem leichten Joghurt-Kräuter-Dip (in einem Schraubglas) mitnehmen oder gefüllte Weinblätter (natürlich nicht mit fettem Hackfleisch sondern zum Beispiel mit dieser leichten Füllung: http://www.chefkoch.de/rezepte/327431115171790/Dolma…) oder auch mal einen Käsesalat mit Apfel und Paprika (ohne Mayo), der ja flott zubereitet ist. Und natürlich viel Trinken nicht vergessen - auch das füllt den Magen.
Hier noch ein Link zur Rhodischer Küche: http://www.rhodos-travel.com/essen.htm
Grüße
Renee