Hallo!
Ich bin auf der Suche nach ein paar ganz einfachen Übungen so wie z.B. Kniebeugen - kann mir jemand mit einem Link weiterhelfen? (So eine Art 5MinutenFrühsport). Ich weiss nicht genau unter was ich da suchen soll. Wie heißt denn die Übung, bei der man abwechselnd mit der rechten Hand an den linken Fuß fasst und sich aufrichtet und dasselbe dann umgekehrt macht? Und das, wo man versucht (höhö) mit durchgestreckten Knien beide Handflächen auf den Boden zu kriegen?
Danke für eure Hilfe!!
Sally
Hallo Sally.
Warst du schon einmal auf dieser Seite?
http://www.barmenia-mediline.de/gesund_leben/72.asp
Kannst ziemlich viele Gymnastikübungen mit leichter Erklärung finden.
Lg, Spatzi88