… Lendenbereich?
Hallo,
ich bin Ende fünfzig und viele meiner Bekannten haben Rückenprobleme. Da ich auch nicht mehr der Jüngste bin, möchte ich vorbeugen. Ich sitze viel, daher möchte ich die Muskulatur um den Lendenwirbel kräftigen. Kennt jemand übungen für ein rückentraining dieser Art?
Danke
Guten Abend,
es ist immer problematisch, in diesen Bereichen Tipps zu geben. Es ist viel besser einen guten Physiotherapeuten aufzusuchen, der dann zielgerichtet arbeiten kann! Diese Übungen sollen dann natürlich zu hause weitergemacht werden.
Gruß aus Franken
Martin Bloß