64 Jahre alt.Uebergewicht.Leicht ausser Puste.Heimtrainer gekauft.Wie lange,wie oft Training?
Hi
was für einen Hometrainer? Fahrradergometer?
Frag deinen Arzt wie hoch du dich belasten solltest. Beobachte deinen Puls (Messen).
Wenn es darum geht die Kondition zu verbessern wird das funktionieren. Nur - Abnehmen… ich fahr täglich Rad, mein Bauch und mein Gewicht ändern sich davon nur minimal.
HH
64 Jahre alt.Uebergewicht.Leicht ausser Puste.Heimtrainer
gekauft.Wie lange,wie oft Training?
Hi Willi,
surf doch einfach mal ein bisserl im Internet auf den diversen Fitness-Seiten. Einen Einstieg findest du hier:
http://www.lifeline.de/cda/page/center/0,2845,8-6636…
Und ansonsten - wenn du länger keinen Sport gemacht hast: ab zum Arzt und Gesundheitscheck machen. Der Arzt kann dir auch sagen, welche Belastung für dich die richtige ist.
Wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Gruß
Eva
Hallo Helge,
wie lange fährst Du denn täglich Fahrrad und wie sind Deine sonstigen Essgewphnheiten so? Dann könnte ich Dir evtl. erklären warum Dein Bauch noch da ist.
Liebe Grüße
Jean-Philipp
64 Jahre alt.Uebergewicht.Leicht ausser Puste.Heimtrainer
gekauft.Wie lange,wie oft Training?
Hi Willi,
wieviel Übergewicht? Und wie lange kein Sport mehr gemacht? Und welche Beschwerden hast Du?
Liebe Grüße
Jean-Philipp