Hallo Zusammen!
Ich hab eine Frage: Was ist so am Besten geeignet, um das Herz zu
trainieren?
Ich hatte vor einiger Zeit mehrmals Herzrumpeln, ein Besuch beim Arzt
ergab, dass ich starken Eisenmangel hatte und das EKG sagte außerdem,
dass mein Herz untrainiert sei…
Die Sache ist die… also joggen finde ich nicht schön 
Das ist mir
zu langweilig, ich gehe ja auch nicht gern spazieren.
Wäre schwimmen gut? Was gibt es für Möglichkeiten?
Würde mich freuen, wenn mir jemand helfen kann
Die Sache ist die… also joggen finde ich nicht schön
ist mir
zu langweilig, ich gehe ja auch nicht gern spazieren.
Wäre schwimmen gut? Was gibt es für Möglichkeiten?Würde mich freuen, wenn mir jemand helfen kann
Jede Ausdauersportart ist gut. Wichtig ist, es nicht zu heftig anzugehen. Aber ob Radfahren, Schwimmen, Laufen, Schilanglauf, Wandern, Nordic Walking, Rudern, Kanu oder was dir sonst noch einfällt, ist wurst. Wichtig ist gleichmäßige, nicht zu starke Belastung des Körpers. Das Herz soll schneller schlagen, aber nicht rasen. Der Atem sollte tiefer und schneller gehen, aber du solltest nicht außer Atem kommen.
Ungünstiger sind daher Sportarten, die kurz und stark belasten: Tennis, Squash, Fussball, Schifahren, Turmspringen, Sprinten, Hammerwerfen, was weiß ich noch…
hth
Livia
hallo,
laufen ist dir zu langweilig? da kann ich nur sagen: „glaub ich nicht!“. aber wenn doch dann würde ich sagen entgeht dir die beste art dein herz zu trainieren. vor allem ist laufen einfach und überall möglich.
sonst kann ich auch nur sagen fang langsam und gleichmäßig an zu trainieren.
sonst alles gute.
vorhaus
DOCH glaub ich schon mir gehts genauso *zustimmendnick*… dauert mir immer zu lang, bis ich um die nächste ecke komm und was neues seh…
ansonsten kann ich livia nur vollzustimmen.
gruss
karin
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Hi
DOCH glaub ich schon mir gehts genauso *zustimmendnick*…
dauert mir immer zu lang, bis ich um die nächste ecke komm und
was neues seh…
ansonsten kann ich livia nur vollzustimmen.
die dann lieber ans Schwimmen denkt… was sieht man dabei so tolles und wie wahnsinnig schnell kommt man dabei um die Ecken?
HH
Könnten manche hier…
… es bitte den jeweils betroffenen überlassen, was sie mögen und was nicht?
Wer kann bloß so präpotent sein, wem anderen vorschreiben zu wollen, was er/sie gern hat!
Livia
Hi Livia
ich äussere nur meine Verwunderung wenn zwei nicht laufen wollen damit begründen das Laufen langweilig ist weil man/frau so wenig sieht dabei und/oder man/frau so langsam um die nächste Ecke kommt dabei, aber als Alternative von einer der beiden SChwimmen in den Raum gestellt wird. ich schreibe niemandem seine Freizeitbeschäftigung > Cardiotraining vor, ich wagte nur mich zu wundern über die Einschätzung der der Beiden erwähnten Beschäftigungen. Von mir aus können sie schwimmend an abwechslungsreichen Landschaftsaussichten vorüberfliegen um sich nicht zu langweilen. Ich dachte aber es ginge darum (die Pumpe) zu trainieren, nicht um rumgucken und sich nicht langweilen.
HH
hallo,
laufen ist dir zu langweilig? da kann ich nur sagen: „glaub
ich nicht!“.
Wieso?!
aber wenn doch dann würde ich sagen entgeht dir
die beste art dein herz zu trainieren. vor allem ist laufen
einfach und überall möglich.
Hmm… naja, es ist auch die beste Art, um wieder Knieprobleme zu
bekommen, für die ich dank Plattfüßen recht anfällig bin…
Es stimmt natürlich, dass es überall möglich ist… aber ich finde
joggen einfach doof.
sonst kann ich auch nur sagen fang langsam und gleichmäßig an
zu trainieren.
Ja, trainieren ist ja meine Absicht… die Frage war halt wie, wenn
nicht joggen…
Trotzdem danke 
Dazu sag ich auch noch mal was…
Hi Livia
ich äussere nur meine Verwunderung wenn zwei nicht laufen
wollen damit begründen das Laufen langweilig ist weil man/frau
so wenig sieht dabei und/oder man/frau so langsam um die
nächste Ecke kommt dabei
Nun ja, mit der Begründung hat das nur eine behauptet, wenn ich das
mal richtig stellen darf. Ich sagte lediglich, dass ich es langweilig
finde… Auch spazieren gehen finde ich halt öde, weil ich immer
denke, ja wo will ich denn hin?! Gut, auch im Schwimmbad kommt man
nirgendwohin, aber da ist das ja von vorneherein klar…
Abgesehen davon, dass schwimmen ja nun mal eine ganz andere
Betätigung ist als Laufen…
aber als Alternative von einer der
beiden SChwimmen in den Raum gestellt wird. ich schreibe
niemandem seine Freizeitbeschäftigung > Cardiotraining vor,
ich wagte nur mich zu wundern über die Einschätzung der der
Beiden erwähnten Beschäftigungen. Von mir aus können sie
schwimmend an abwechslungsreichen Landschaftsaussichten
vorüberfliegen um sich nicht zu langweilen.
Es geht doch auch gar nicht um irgendwelche Landschaften, die Aussage
war doch, dass es Livia nicht schnell genug geht, bis sie um die
nächste Ecke ist. Beim Schwimmen gibt es keine Ecken…
Außerdem meine ich schon, ehrlich gesagt, einen leicht abschätzigen
Ton wahrzunehmen (soweit man das bei geschriebenem sagen kann) und
deshalb kann ich auch verstehen, wenn Livia sich angegriffen fühlt…
Ich dachte aber es
ginge darum (die Pumpe) zu trainieren, nicht um rumgucken und
sich nicht langweilen.
Ja, darum geht es ja auch… aber wieso kann man nicht schwimmen?! Es
hilft mir auch z.B. dann nicht wirklich weiter, wenn nun diskutiert
wird, was langweiliger ist, schwimmen oder joggen. Oder ob es
verwunderlich ist, wenn jemand joggen aus den und den Gründen nicht
mag. Meine Frage war ja nur, was es so für Möglichkeiten gibt und das
joggen habe ich dann erst mal ausgeschlossen…
Hallo Livia!
Nach der ganzen Diskussion komme ich auch mal zu deinem Beitrag
Ja, das man es nicht übertreiben soll und es halt auf einen
regelmäßigen und nicht drastisch ansteigenden Puls ankommt, war mir
klar…
Nehmen wir mal schwimmen… MIt was für einer „Leistung“ würde man
denn so anfangen? Kann man das in Bahnen sagen? Eine halbe Stunde?
Vielen Dank auf jeden Fal erst mal!
fast off topic
Hi
die dann lieber ans Schwimmen denkt… was sieht man dabei so
tolles
Na die knackigen Bademeister *gg* - haste nie Bayquatsch gesehen?
und wie wahnsinnig schnell kommt man dabei um die
Ecken?
Schwimmen ist auf jeden Fall schonender für die Gelenke und wenn es der Fragestellerin mehr Spaß macht. Why not?
Gruß
Edith
Hi
Nun ja, mit der Begründung hat das nur eine behauptet, wenn
ich das
mal richtig stellen darf. Ich sagte lediglich, dass ich es
langweilig
finde… Auch spazieren gehen finde ich halt öde, weil ich
immer
denke, ja wo will ich denn hin?! Gut, auch im Schwimmbad kommt
man
nirgendwohin, aber da ist das ja von vorneherein klar…
Abgesehen davon, dass schwimmen ja nun mal eine ganz andere
Betätigung ist als Laufen…
ok, 2 finden Laufen langweilig. 1 begründet dies wie oben. Du sagst jetzt dass du beim Schwimmen vorher wüsstest das du nirgendwohin kämest… nun - wieso auch? Ich komme beim laufen irgendwo hin, das ist der Untzerschied zu stehen. Laufen ist eine Art der Fortbewegung.
Schwimmen aber auch…
ich finde interessant das sich 1 für eine Cardiotraining interessiert aber scheinbar nichts dafür tun möchte… denn die Argumente gegen den Weg dahin „das ist langweilig“ finde ich wenn man ein Ziel erreichen will ziemlich b********t.
Es geht doch auch gar nicht um irgendwelche Landschaften, die
Aussage
war doch, dass es Livia nicht schnell genug geht, bis sie um
die
nächste Ecke ist. Beim Schwimmen gibt es keine Ecken…
um was interessantes zu sehen. Vielleicht liegt das am tempo in dem sie sich fortbewegt ?
Außerdem meine ich schon, ehrlich gesagt, einen leicht
abschätzigen
Ton wahrzunehmen (soweit man das bei geschriebenem sagen kann)
und
deshalb kann ich auch verstehen, wenn Livia sich angegriffen
fühlt…
oh, das täte mir leid.
Ich dachte aber es
ginge darum (die Pumpe) zu trainieren, nicht um rumgucken und
sich nicht langweilen.
Ja, darum geht es ja auch… aber wieso kann man nicht
schwimmen?!
hab ich was gegen schwimmen gesagt? Ich frage mich nur wie jemand dem Laufen zu „langweilig“ ist, als Alternative Schwimmen zu sehen was impliziert: Schwimmen ist nicht langweilig (ich meine mit Schwimmen schwimmtrainig zum Zwecke der Pumpen-trainierun, nicht plantschen). Ich bin 6 Jahre 2x/woche 2Stunden verein geschwommen und weiss wie abwechslungsreich die Fliesenbestückung der Becken ist, viel mehr siehst du nicht wenn du 5km wegschwimmst.
Es
hilft mir auch z.B. dann nicht wirklich weiter, wenn nun
diskutiert
wird, was langweiliger ist, schwimmen oder joggen. Oder ob es
verwunderlich ist, wenn jemand joggen aus den und den Gründen
nicht
mag. Meine Frage war ja nur, was es so für Möglichkeiten gibt
und das
joggen habe ich dann erst mal ausgeschlossen…
genau, weil es langweilig wäre. Sicherlich - schwimm. fang mit 2km an, 2, 3 Wochen täglich, ohne Zeit, dann 4 dann 6km. Dann auf zeit
nächsten Sommer bist du fit. Frag mich trotzdem was an einer Stunde Fliesen an sich vorbeigleiten lassen nicht langweilig ist.
ich störe mich an deiner Begriffswahl. Langweilig höre ich in letzter Zeit immer wieder. Schule ist langweilig, arbeiten ist langweilig, leben ist langweilig…
HH
Hi Edith
Na die knackigen Bademeister *gg* - haste nie Bayquatsch
gesehen?
naja, wenn man die bei ihren Rettungsaktionen sah, wie sie im flachwasser ersaufenden retten die möcht ich alle mal bei nem Beladstungs-ekg sehen. Bewunderswert fand ich nur die Zeitlupen…
und wie wahnsinnig schnell kommt man dabei um die
Ecken?Schwimmen ist auf jeden Fall schonender für die Gelenke und
wenn es der Fragestellerin mehr Spaß macht. Why not?
Klar, das ist doch auch gar nicht mein Problem: wenn man nicht läuft wegen seinen Knien, ist doch toll. Nur: was ist, wenn laufen langweilig ist, schwimmen dann? Wenn man schwimmen trainiert sieht man Fliesen und wasser, sonst nix. Ich rede jetzt nicht von mit drei knackigen ademeistern im Whirlpool abhängen.
Ich kapiere diesen Gedankengang Laufen=Langeweile / Schwimmen=irre aufregende Alternative
einfach nicht. Und erklären tuts mir auch keine was am (trainings)schwimmen soviel weniger „langweilig“ sein soll, das ist alles, was ich wissen will.
Das erinnert mich so an die Schnecken die man im Studio immer von den Geräten vertreiben muss, die sie im Smalltalk und kleinen Gruppen bevölkern, bis sie dann im Cafe n stück Kuchen reinstopfen und das dann trainieren nennen. Langweilen tun die sich nicht, aber trainieren kann man das nicht nennen.
HH
Hi
Hmm… naja, es ist auch die beste Art, um wieder Knieprobleme
zu
bekommen, für die ich dank Plattfüßen recht anfällig bin…
das ist doch mal ein grund. aber ist das = langweilig?
HH
und wie wahnsinnig schnell kommt man dabei um die
Ecken?Schwimmen ist auf jeden Fall schonender für die Gelenke und
wenn es der Fragestellerin mehr Spaß macht. Why not?Ich kapiere diesen Gedankengang Laufen=Langeweile /
Schwimmen=irre aufregende Alternative
einfach nicht. Und erklären tuts mir auch keine was am
(trainings)schwimmen soviel weniger „langweilig“ sein soll,
das ist alles, was ich wissen will.
tjaaaa mein lieber helge, dass du das nicht kapierst erklärt sich daraus, dass du vom chlorgeschwängerten deutschen hallenbad *igitt* ausgehst… DA ist natürlich (ausser den evtl. knackigen bademeistern *ggg*) keine visuelle abwechslung gegeben.
wenn du dir aber anguggst, wo ICH schwimme, so mach ich das nie ohne brille und häng mitm kopp immer unter wasser und ich sag dir, was ich da so seh, das toppt aber jeden deutschen park um längen… *ggg* …
und bevor du mir nun mit temperaturen kommst… DOOOOCH derzeit kann man noch ohne weiters bei 19,5 grad wasser und 24 grad luft ins meer … und wenn das dann zu kühl wird, DANN wird geradelt…
gruss
karin
Hi
tjaaaa mein lieber helge, dass du das nicht kapierst erklärt
sich daraus, dass du vom chlorgeschwängerten deutschen
hallenbad *igitt* ausgehst… DA ist natürlich (ausser den
evtl. knackigen bademeistern *ggg*) keine visuelle abwechslung
gegeben.
ja, von genau diesen ging ich aus, Vera erwähnte auch nicht das sie auf einer Ringbahn in Tropenambiente schwimmen wird, wo alle 5 meter knackige Bademeister proseco duschen verabreichen
) DAS wäre dann nicht langweilig…
wenn du dir aber anguggst, wo ICH schwimme, so mach ich das
nie ohne brille und häng mitm kopp immer unter wasser und ich
sag dir, was ich da so seh, das toppt aber jeden deutschen
park um längen… *ggg* …
nu sag schon…?
und bevor du mir nun mit temperaturen kommst… DOOOOCH derzeit
kann man noch ohne weiters bei 19,5 grad wasser und 24 grad
luft ins meer … und wenn das dann zu kühl wird, DANN wird
geradelt…
tja, radeln ist vermutlich auch zu langweilig wobei ICH das Rad dem Schwimmen vorziehe (aber ich hab ja auch nur verkommene überteuerte Berliner Hallenbädeer)…
wo ist das - mittelmeer? Neid.
HH
Ok…
Begriff langweilig: Find ich halt, laufen macht mir keinen Spaß.
Schwimmen dagegen schon mehr. Das ist wohl Geschmackssache. Nur weil
es beim schwimmen keine größere Abwechslung gibt als beim Laufen,
heißt das doch nicht das MAN/ICH das nicht nicht langweilig finden
darf…Das ist ja nun mal so. Manche finden es auch spannender,
Computerspiele zu spielen als zu reiten. Oder so. Und der andere dann
eben gerade nicht. Geschmackssache.
Und ich finde wohl, dass man, auch wenn man Training machen möchte,
auf den Spaß achten kann. Natürlich nicht nur, denn das macht es wohl
einfach nicht immer, aber wenn ich von vorneherein mit etwas anfange,
dass ich nicht spaßig finde, sind die Chancen, das durchzuziehen (vor
allem bei mir!) wohl ziemlich gering…
Es geht doch auch gar nicht um irgendwelche Landschaften, die
Aussage
war doch, dass es Livia nicht schnell genug geht, bis sie um
die
nächste Ecke ist. Beim Schwimmen gibt es keine Ecken…
Quatsch! Ich hab das nie geschrieben. Und bitte diskutiert jetzt nicht über meine Befindlichkeiten. Das ist wirklich eines der ärgerlichsten Dinge am ganzen Internet, dass Leute, die die/den anderen nie gesehen haben, besser wissen als diese/r selbst, wie es ihnen geht und was sie fühlen.
Bitte stellt diese Diskussion ein und kommt zurück zum Thema. Danke.
Livia
Nehmen wir mal schwimmen… MIt was für einer „Leistung“ würde
man
denn so anfangen? Kann man das in Bahnen sagen? Eine halbe
Stunde?
Sorry, keine Ahnung. Ist sicher individuell sehr unterschiedlich, aber wenn du es so genau wissen willst, wende dich an einen Internisten oder Sportarzt oder Trainer. Für mich ist eine halbe Stunde durchgehend Schwimmen zu anstrengend. Nach einer Viertelstunde muss ich pausieren, auch bei langsamen Schwimmen. ich bin aber auch nun mal extrem unsportlich.
Liebe grüße
Livia
ei helge… tststss… du bist doch kein heuriger hase im forum… guggst du in meine visitenkarte, da stehts doch gross und breit drin… jedenfalls gestern noch *gggg*
nee radeln is gar nich langweilig, das mach ich schon gerne. andererseits isses doch gut, dass wir nicht alle gleich sind, stelldir mal vor wasn andrang, wenn alle rennen wollten
grüsse
karin