Hallo alle zusammen,
ich und eine Freundin wollen anfangen Hip Hop zu lernen. Da wir bevor wir richtig anfangen uns vorbereiten wollen wollte ich fragen welche Muskeln beim Hip Hop wichtig sind und wie man die am besten trainieren kann?
Vielen Dank im Voraus.
Mit freundlichen Grüßen,
Patrick
Hallo Patrick
Das kann man nicht generalisieren, Hip Hop Tanz ist ein sehr weiter Begriff, z.B. brauchts bei Bodenarbeit andere Muskeln als aufrecht. Ich würd einfach mal anfangen und du merkst bald, welche Muskeln stärker beansprucht werden, dann kannst du gezielt aufbauen. Tanz ist immer sehr ganzheitlich, d.h. dein Körper muss eh gut in Form sein und vor allem zentriert, drum finde ich Zentrierungsübungen oder auch Yoga, Tai Chi etc. sehr gut für die Vorbereitung fürs Tanzen.
Lieber Gruss
Milena