Hallo, ich suche seit längerem eine DVD mit Anleitung und zum Mitmachen von Sitz- bzw. Hockergymnastik. Es geht mir um den Mitmach-Effekt, also Ansporn und Idee für mich selber. Weiss jemand Rat?
Jaaaaa, es gibt ganz neu das Zumba sentao. das macht ehrlich total viel spass und es ist auch ganz leicht.
ich weiss aber nicht was/sie/wo es eine DVD gibt.
viele erfolg.
liebe grüsse
hallo und danke für deine info. ich such aber etwas langsameres und für ältere menschen mit gelenkschäden geeignetes. gibts da noch einen tipp?
da kann ich nicht helfen.
viele bewegungstherapeuten machen auch mit singen und bewegen mitlerweile zeitgenössiche rassige lieder.
glaub mir, es gibt viele altersheime die machen zumba sentao. das ist sehr motivierend. und bei gelenksschäden, macht sowiso jeder was für ihn stimmt.