Hallo ihr Lieben,
bei diesem schönen Wetter habe ich mal wieder meine Inliner zum Vorschein gebracht. Und da das beim Gegenwind schon ein wenig anstrengend war habe ich mich mal gefragt, wie effizient das inlineskaten eigentlich ist.
Kann man eine halbe Stunde inlineskaten mit laufen vergleichen?
Welche Muskelbereiche werden besonders angesprochen?
Ich mein ich mach es nur so aus Spaß trotzdem würde es mich interessieren für welche Körperteile ich gerade etwas gutes tue 
Liebe Grüße, Vicky
Hi,
Kann man eine halbe Stunde inlineskaten mit laufen
vergleichen?
Bei Sportarten mit rollender/gleitender Fortbewegung solltest Du ungefähr das 2-3fache an Zeit gegenüber dem Laufen ansetzen, um einen entsprechnden Trainingseffekt zu erzielen(Zintl,Ausdauertraining;BLV-Sportwissen)
Das Tempo ist dabei in etwa doppelt so hoch wie beim Laufen(eigene Messung mit dem HF-Monitor)
Welche Muskelbereiche werden besonders angesprochen?
Wenn Du nicht gerade rumeierst sondern sportlich skatest, dann zuallererst der Herzmuskel, daneben noch der Gesäßmuskel und die Oberschenkelmuskulatur.
Schau dir die Eisschnelläuferinnen an, da siehst Du genau, welche Muskeln primär trainiert werden, die Bewegungsabläufe mit Rollerskating sind identisch
CU
Axel