Hallo zusammen,
wie sieht ein Intervalltraining aufm Laufband aus?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank.
Gruß
MM
Hallo,
bin kein „Indoor-Läufer“, kenne mich daher mit der Technik der Geräte nicht aus. Im besten Fall gibt es sogar vorprogrammierte Programme für Intervalltraining.
Ansonsten kannst du das ja manuell regeln, je nach dem, was du vorhast. Intervalltraining heißt ja - mal grob verallgemeinert - dass du nicht einfach ne Stunde durchläufst, sondern mehrere kurze (kürzere) Intervalle läufst und dazwischen eine so genannte „lohnende Pause“ einlegst. Ich weiß ja jetzt nicht, was du planst, daher hier mal ein Beispiel:
Du willst 1000er Intervalle auf 4:30 laufen. D.h. du stellst das Laufband so schnell ein, dass du 1000m in 4:30 läufst und hörst eben nach 1000m auf, bzw. stellst das Band auf Gehtempo und machst eine entsprechend lange Gehpause, dann das nächste Intervall usw.
Kürzere Strecken stell ich mir aufm Laufband schon fast schwierig vor (100er zum Beispiel). Da sollte man dann wohl doch mal lieber an die frische Luft, auf die Laufbahn! 
Viel Erfolg.