Ist ausschlafen eigentlich gesund?

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Huhu :smile:

Ihr kennt es doch sicher alle, da hat man mal ein paar freie Tage, schläft aus und fühlt sich Putz munter - Möaap!!! Nein, genau! Manchmal fühlt man sich eben nicht Putzmunter, sondern eher im Gegenteil.
Deshalb stellt sich mir die Frage: ist ausschlafen wirklich gesund oder wäre es besser das man sich schön nach 8 Stunden durch den Wecker wachrütteln lässt?

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Ich finde ein festen Schlafrhythmus ist einfach sehr wichtig.Jedenfalls für mich.Diese ganze hin und her mit früher ins Bett und später aufstehen finde ich nicht Prickelnd.Der Körper braucht nun mal einen Rhythmus.

So sehe ich das,einfach mal 2 bis 4 Wochen ausprobieren.