… gesundheitsschädlich?
Hab gerade ein Video auf Youtube gesehen von einem 15 jährigen Jungen der darauf hintrainiert Bodybuilder zu werden. Hier ist der Link: http://www.youtube.com/watch?v=QxC-Dxv66eQ&feature=g… Schadet das nicht sehr stark der Gesundheit wenn man schon so früh intensiv Krafttraining betreibt? Was haltet ihr davon? Ich denke bei dem Jungen im Video ist es noch im Rahmen. Oder was meint ihr? Würde mich über viele Meinungen freuen. Danke im Voraus
MfG DerIronman
Hallo,
15 Jahre sind jetzt nicht wirklich jung, um Krafttraining zu betreiben. In dem Alter hat mein Vater früher Kartoffelsäcke durch die Gegend getragen, die mich heute zerquetschen würden 
Das Alter spielt beim Sport m.E. keine Rolle, sondern immer das WIE. Also immer auf den Körper hören. Aber das ist auch ein Lernprozess.
Grüße und viel Spaß beim Trainieren
Na ja, so ganz richtig ist das nicht!
ist man mit 15 noch nicht ausgewachsen und auch die Gelenke, Sehnen etc. noch nicht. Daher sollte man ein schonendes Training machen.
Wenn ich die jungen Leute in meinem Studio sehen, sind sie viel unvernünftiger als die älteren. D.h. sie wollen schnell und viel Muckis - um die Mädels zu beeindrucken. Da werden Übungen mit viel zu großen Gewichten gemacht, eine falsche Ausführung der Übung ist daher schon garantiert.
Viele Studios nehmen unter 16 gar nicht an - und dann nur mit Unterschrift und Verantwortung der Eltern. Und die sollten sie wahrnehmen denn in den meisten Studios guckt keiner der Trainer, ob da was falsch gemacht wird,
In dem Alter würde ich Training mit dem Körpergewicht empfehlen - das reicht auch bei vielen anderen.
MaxxF ist zum Beispiel ein prima Programm.
sag ich doch: das WIE ist entscheidend.