… Ziel vorzuziehen?
Hallo, ich treibe Sport dann, wenn ich Lust dazu habe. Ich wechsle unsystematisch zwischen Jogging, Schwimmen und Krafttraining. Meine Frau meint aber, das man beim Sport unbedingt ein Ziel und ein Programm braucht. Ist ein Training mit Programm dem Sport ohne Ziel vorzuziehen? Danke!
Hallo,
aus Erfahrung ist es immer gut ein Ziel zu haben, eben nicht nur beim Sport. Aber So ein Ziel kann ganz unterschiedlich aussehen.
Beispielsweise kann man sich beim Sport entspannen und den Kopf von der Arbeit freikriegen, oder man kann beim Joggen das Ziel haben, immer neue Wege zu erforschen und dabei seine Umgebung kennenzulernen. Natürlich kann man Sport auch treiben um abzunehmen. Dann könnte das Ziel sein, in einer bestimmten Zeit ein bestimmtes Gewicht zu verlieren. Auch Sport mit sportlichen Zielen gibt es häufig, z.B. eine bestimmte Strecke zu schaffen (bspw. einen Marathon zu laufen) oder eine Strecke in einer bestimmten Zeit und sich dabei zu verbessern. Da frage ich mich natürlich nach der Motivation dahinter. Will man leistungsfähiger werden, sich mit anderen in Wettkämpfen messen, sein Lebensunterhalt damit verdienen oder worum geht es einem beim Sport.
Ich habe selbst einen Mix an Zielen und passe meine sportlichen Aktivitäten den Zielen an. Für mich ist wichtig meine berufliche Leistungsfähigkeit zu halten, den Kopf von der Arbeit freikriegen um entspannen zu können und auch mein Körpergewicht zu kontrollieren. Der letzte Punkt hängt natürlich auch an anderen Faktoren, z.B. Genuss von Lebensmitteln jeglicher Art.
Ich hoffe meine bescheidene Meinung zum Thema ist hilfreich.
Liebe Grüße
Falko Werner
Hallo,
tut mir leid, da kann ich nicht helfen.
Hallo,
ich bin Experte für Jogging, kein Mediziner.
Wenn du ein Ziel hast (z. B. einen Marathon zu laufen), dann solltest du dir schon „Meilensteine“ setzen, um Zwischenziele zu erreichen. Wenn du das Ganze für deine Gesundheit, Figur etc. machst, dann ist es am besten, du machst das, wozu du Lust hast und hast viel Spaß daran.
Gruß
Angelika
Hallo,
tut mir leid, kann ich Dir nicht beantworten.
Liebe Grüße
Christian
hi,
natürlich geht es auch ohne programm, wenn du regelmäßig und gut trainierst. mit ziel hast du allerdings mehr erfolg, weil die motivation größer ist. nur sollte man dann sein ziel auch kennen!
spaß an der bewegung? figur? kondition? gesellschaft?
sportliche leistung?
macht euch mal beide gedanken, vielleicht kommt ihr ja auf einen gemeinsamen nenner.
viel erfolg, TF1995
Nun es kommt darauf an möchtest du deinen Sport als Spaß verstehen, oder möchtest du Leistungssport betreiben. Je nach dem benötigst du ein Zielgerichtetes Programm. Eine Kombination der verschiedensten Sportarten ist jedoch immer Sinnvoll
MfG. Lua