Hallo erstmal,
ich hab in zwei Stunden Training ( Kickboxen ),
und frage mich gerade ob es ungesund wäre wenn ich jetzt ein bisschen Sit-ups und sowas mache?
Oder würde ich jetzt meine ganze Engergie „verlieren“ und später nur noch kaputt sein?!
Das ist irgendie verwirrend und ich weiß nicht was ich jetzt tun soll >.
Leistungssteigernd vorm Kickboxen sind Situps auf keinen Fall. Wenn du die nämlich so machst, daß sie was bringen, erschöpfst du die Bauchmuskulatur und so wird der Muskel auf Dauer gezwungen, stärker zu werden. Ein erschöpfter Muskel braucht aber allermindestens einen Tag, bis er wieder ganau das leisten kann, wozu er fähig ist.
Mach die Situps lieber nach dem Kickboxen. Dann fehlt dir nicht der Saft für die Tritte! Kommt ja evtl. auf ein paar zehntel Newton Trittkraft an, und die fehlen dir nach wirkungsvollen Situps 2 Std. später allemal noch 
Ich bin kein Arzt, aber jeder sollte soviel Sport machen wie es ihm gut tut.
Aber jeder Körper benötigt auch Ruhephasen, von daher bitte nicht überdosieren.