Hallo,
seit 4 Monaten fahr ich jeden Tag auf dem Hometrainer. Im Schnitt 51 Minuten.
Mein Chef meint, dass kann nicht gesund sein.
Ich fahr meistens mit einem Puls zwischen 130 und 140, manchmal auch 150 und ganz selten mal 160.
Bin 34 Jahre alt.
Was meint ihr?
Danke
Martin
Moin
seit 4 Monaten fahr ich jeden Tag auf dem Hometrainer. Im
Schnitt 51 Minuten.
Sehr löblich…
Mein Chef meint, dass kann nicht gesund sein.
Dein Chef ist wohl Experte:wink:
Ich fahr meistens mit einem Puls zwischen 130 und 140,
manchmal auch 150 und ganz selten mal 160.
Vom Gefühl her würde ich sagen, das ist eigentlich nicht im roten Bersich, wenn du dich wohl dabei fühlst und danach nicht knille vom Trainer fällst.
So wie sich deine Pulswerte anhören, scheinst du auch ein gewisses Gefühl für die Belastung zu haben, viel in einem gewissen Grundberech, ab und zu mal etwas draufpacken und auch mal kurz höher belasten.
Du kannst ruhig so weitermachen, auch jeden Tag, achte nur darauf, dass du auf Tage, wo die Belastung mal höher war, Tage mit niedrigerer Belastung folgen lässt.
Kannst ruhig jeden Tag weitermachen, das ist, wenn du nicht dauernd am Anschlag trittst, nicht ungesund.
CU
Axel
hi,
Mein Chef meint, dass kann nicht gesund sein.
hat dein chef ahnung von sport oder training?
was arbeitet ihr beide denn?
Ich fahr meistens mit einem Puls zwischen 130 und 140,
manchmal auch 150 und ganz selten mal 160.
Bin 34 Jahre alt.
geht m.e. voll i.o.
michl
Lol
Guten Morgen;
Dein Chef ist wohl jemand, der selber die Rechtfertigung sucht, dass er keinen Sport macht weil das ja sooooo ungesund ist.
Wenn du dich dabei gut fühlst und nicht halb tot vom Rad runtersteigst ist das voll in Ordnung…
Ich bin in den wärmeren Jahreszeiten auch jeden Tag laufen, im Winter auf dem Stepper oder am Rudergerät…
Warum:
Weil es mir damit gelungen ist, meinen Blutdruck von 180/90 auf 118/80 runterzubringen… und ich nach 6 Monaten auf die Tabletten verzichten konnte…
Lg
Manfred
hi,
Mein Chef meint, dass kann nicht gesund sein.
hat dein chef ahnung von sport oder training?
was arbeitet ihr beide denn?
Wir sind in der EDV tätig. Also überwiegend eine sitzende Tätigkeit.
Ich fahr meistens mit einem Puls zwischen 130 und 140,
manchmal auch 150 und ganz selten mal 160.
Bin 34 Jahre alt.geht m.e. voll i.o.
michl
Moin
seit 4 Monaten fahr ich jeden Tag auf dem Hometrainer. Im
Schnitt 51 Minuten.Sehr löblich…
Danke
Mein Chef meint, dass kann nicht gesund sein.
Dein Chef ist wohl Experte:wink:
Ich fahr meistens mit einem Puls zwischen 130 und 140,
manchmal auch 150 und ganz selten mal 160.Vom Gefühl her würde ich sagen, das ist eigentlich nicht im
roten Bersich, wenn du dich wohl dabei fühlst und danach nicht
knille vom Trainer fällst.
So wie sich deine Pulswerte anhören, scheinst du auch ein
gewisses Gefühl für die Belastung zu haben, viel in einem
gewissen Grundberech, ab und zu mal etwas draufpacken und auch
mal kurz höher belasten.
Du kannst ruhig so weitermachen, auch jeden Tag, achte nur
darauf, dass du auf Tage, wo die Belastung mal höher war, Tage
mit niedrigerer Belastung folgen lässt.Kannst ruhig jeden Tag weitermachen, das ist, wenn du nicht
dauernd am Anschlag trittst, nicht ungesund.
Ok, dachte ich mir auch schon.
CU
Axel
Guten Morgen;
Dein Chef ist wohl jemand, der selber die Rechtfertigung
sucht, dass er keinen Sport macht weil das ja sooooo ungesund
ist.
Nein, gar nicht. Der macht selbst regelmässig Sport und ausgedehnte Bergtouren. Aber er meint halt, man sollte in der Woche 2-3 Ruhetage einlegen.
Wenn du dich dabei gut fühlst und nicht halb tot vom Rad
runtersteigst ist das voll in Ordnung…Ich bin in den wärmeren Jahreszeiten auch jeden Tag laufen, im
Winter auf dem Stepper oder am Rudergerät…
Warum:
Weil es mir damit gelungen ist, meinen Blutdruck von 180/90
auf 118/80 runterzubringen… und ich nach 6 Monaten auf die
Tabletten verzichten konnte…Lg
Manfred