Hi
ich laufe ja nun mehrmals die Woche und mich hat bisher nur die Zeit interessiert.
Nun will ich aber auch die Distanz wissen. wie messe ich diese am besten ohne auf
eine Aschenbahn gehen zu müssen. Mir geht es nicht um 10 Meter Genauigkeit. Aber
so auf 100m genau möchte ich es schon wissen.
Als 2. würde ich gerne wissen, wie ich die Geschwindigkeit erhöhen kann. Ich laufe
sehr langsam und würde gerne etwas schneller laufen aber eben auch dieselbe
Distanz aber da muss ich doch auch irgendwie trainieren.
Hi
ich laufe ja nun mehrmals die Woche und mich hat bisher nur
die Zeit interessiert.
Nun will ich aber auch die Distanz wissen. wie messe ich diese
am besten ohne auf
eine Aschenbahn gehen zu müssen. Mir geht es nicht um 10 Meter
Genauigkeit. Aber
so auf 100m genau möchte ich es schon wissen.
da gibt es die verschiedensten technischen Lösungen. Entweder von Garnim (benutze ich) einen Forerunner oder andere hersteller. Ein Freund benutzt diesen Chip, der am schuh befestigt wird und dort die beschleunigung des Fußes mißt und daruas die Entfernung berechnet. Auch nicht schlecht, weil man nicht so abhängig vom Satellitenempfang ist.
Was auch geht aber Aufwändiger ist, miß einen Kilometer ab und auf ihn im normalen Tempo. zeitnehmen und schon weißt du deine Kilometerzeit. Danach brauchst du nur noch gelaufene Zeit durch dein Meßergebnis eilen. Ist aber sehr ungenau.
Gruß Katie
Als 2. würde ich gerne wissen, wie ich die Geschwindigkeit
erhöhen kann. Ich laufe
sehr langsam und würde gerne etwas schneller laufen aber eben
auch dieselbe
Distanz aber da muss ich doch auch irgendwie trainieren.
da gibt es die verschiedensten technischen Lösungen. Entweder
von Garnim (benutze ich) einen Forerunner oder andere
hersteller. Ein Freund benutzt diesen Chip, der am schuh
Da ich schon einen Herzfrequenzmesser dabei habe will ich nicht
noch mehr Gadgets mitnehmen, aber das war auch meine
Überlegung.
befestigt wird und dort die beschleunigung des Fußes mißt und
daruas die Entfernung berechnet. Auch nicht schlecht, weil man
nicht so abhängig vom Satellitenempfang ist.
wie genau ist das denn?
Was auch geht aber Aufwändiger ist, miß einen Kilometer ab und
auf ihn im normalen Tempo. zeitnehmen und schon weißt du deine
Kilometerzeit. Danach brauchst du nur noch gelaufene Zeit
durch dein Meßergebnis eilen. Ist aber sehr ungenau.
naja
im Moment laufe ich auf Strecken, die auch in google sehe und
schaue dann in google nach, aber wenn ich mal im Wald oder so laufe
dann ist es damit auch essig
befestigt wird und dort die beschleunigung des Fußes mißt und
daruas die Entfernung berechnet. Auch nicht schlecht, weil man
nicht so abhängig vom Satellitenempfang ist.
wie genau ist das denn?
Also ein Freund benutzt das und du mußt es natürlich einmal genau kalibrieren. Danach ist es genauer als mein Garnim, da ich im sommer im Wald oft den ontakt zu den Satelliten verliere und er dann natürlich interpoliert.
ich habe meine ganzen Laufstrecken bei http://www.jogmap.de/civic4/ eingetragen. Hier hast du Karten und Luftbilder und kannst die Strecken in das Bild „malen“ und speichern. Die Länge der Strecke wird dir dann immer angezeigt. Und du kannst für jeden Lauf dann deine Zeiten eintragen.
Zur Geschwindigkeitserhöhung: Setz dir einzelne Wegpunkte (z.B jeden Kilometer) und kontrollier’ die Zeiten dazwischen.
da ich immer auf gleicher Strecke laufe, bin ich die mit dem Fahrrad mit Km-Zähler abgefahren. Kenne somit die Länge. Habe auch Varianten und Teilstrecken vermessen.
Gruß
Otto
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Aber
so auf 100m genau möchte ich es schon wissen.
Das bekommt man mittlerweile auch schon mit GoogleEarth hin.
Als 2. würde ich gerne wissen, wie ich die Geschwindigkeit
erhöhen kann. Ich laufe
sehr langsam und würde gerne etwas schneller laufen aber eben
auch dieselbe
Distanz aber da muss ich doch auch irgendwie trainieren.
Statt immer nur die Distanz, vorerst einmal die Woche 10-12x 300m recht flott(schneller als dein Dauerlauftempo) mit 2 Minuten Trabpause, damit wirst Du auch über deine Distanz schneller.