Hallöchen 
Ich habe vor meine fettpölsterchen zu Muskeln umzuformen .
Ich bin 163 groß und wiege 45,5 kilo. Um meine Muskeln hervorzuheben bzw. um Muskeln aufzubauen ist eine negative Kalorienbilanz ja nötig. Nun habe ich 2 Kalorienrechner bemutzt um zu sehen, wie viele Kalorien ich beim Joggen verbrenne.
–>http://www3.mdr.de/kalorienrechner2/kalori3.htm#
und
–>http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbr…
Mein Problem ist, dass beim ersten Kalorienrechner auf 30 minuten 311 kalorien verbrannt werden und beim anderen, dass nur 159 Kalorien verbrannt werden.
Weiß jemand Rat ? Wie viele Kalorien verbrenne ich nun wirklich ungefähr ? Da sich die Werte ja echt unterscheiden.
Danke im voraus